GLIDING za djecu


GLIDING

„Dva mala, okrugla diska ispod stopala čine čuda“, rekla su djeca.

Gliding je novi aerobni program vježbanja koji koristi raznolike lateralne (postranične) pokrete pri čemu izvodeći mirne, klizajuće i neprekinute pokrete utječemo na kondiciju, snagu i izdržljivost tijela. Osmislila ga je prije nekoliko godina u SAD-u gospođa MINDY MYLREA. Zahvaljujući njegovoj nevjerojatnoj učinkovitošću koja se pokazala s programom za odrasle, razvio se cijeli sustav gliding vježbi za djecu predškolske i školske dobi.

Zbog  tehnike izvođenja (uključuje veći broj mišića u izvođenje pokreta, vremensko trajanje vježbanja je kraće ali je zato potrošnja energije  veća-što je za djecu prihvatljivije), prepoznatljivosti (klizanje, skijanje, rolanje i sl.) i  prilagodljivosti vježbanje postaje zabavno, a voditeljima se pruža  pregršt mogućnosti i ideja upotrebljavajući gliding diskove u program tjelesne aktivnosti.